冬至とは？

１２月２２日は「冬至」です。

冬至とは２４節気の一つで、1年の中で夜が長く、昼が最も短い日のことです。
※２４節気とは…古代中国から日本に伝わった暦といわれ、1年を２４の季節に分けた名称のこと。
春分や秋分、立冬などを２４節気の中にある季節を表す暦になります

◎「ん」がつくものを食べよう！

冬至に縁起をかついで「ん」のつくものを食べることを「運盛り」といい、
運を呼びこめるといわれています。
運盛りの中でも「ん」が2回つく食べ物を「冬至の七種（ななくさ）」といいます。

◎かぼちゃを食べる

昔は冬至のころになると収穫できる野菜が少なくなってしまうため、栄養もあって保存も効くかぼちゃは大切に食べられていたそうです。
またかぼちゃに多く含まれるβカロテンは、抵抗力を強めて皮膚や粘膜を丈夫にしたり、免疫力を正常に保つ働きがあります。

◎ゆず湯に入る

ゆずを使ったお風呂に入り、邪気を祓うといった意味が込められています。

冬至にはかぼちゃを食べてゆず湯につかって！
元気な体をつくって楽しい年末年始を過ごしましょう♪